日記
2010年6月9日(水)

脚やせエクサやる*゚

○

夜低炭水化物!

×

お腹すいたら飲み物!

未記入

一口30回!

未記入

おかしは1つまで。

未記入

8時以降食べない。

未記入

○

○

○

○

#3日目

00:00


*朝
ぱん111
切り干し大根112
コーヒー牛乳95
>>318

*昼
ご飯168
冷食2 120
たま90
>>450
768

*夜
うどん257
味噌汁69
レタス、きゅーり
パイン36
>>362

total:)1130kcal

運動
massage.
あしぶるぶる.腰回し各30回
Walking20分

体重増えた!
明日は減ってますよーに!
てかトレーシーやりたい
でもDVD高いし、、
お金かけたくなーい
暇さえあればyoutubeでみた
やつやってみよっ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
海外旅行で激太り(´;ω;`)
服がきつい… orz
最近女度0%…
むちむちキモチワルイ!
とりあえずもとに戻す!!
2010年5月1日スタート
開始時65.6kg 35.0%
-0.4kg -0.1%
現在65.2kg 34.9%
あと15.2kg あと11.9%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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