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日記
2010年6月9日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

×

○

○

また消しちゃった

00:00
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

食事全部書いたのに・・・。

面倒なので、記録のみ。
夕飯は友人親子と外食でステーキでした。
お肉が食べたかった・・・(涙


コメント
2010年6月10日 09:17
あみさんはステーキ食べなかったのかな?

よくぞ耐えましたね〜。
2010年6月10日 19:04
腹の上のポニョさん、
食いしん坊の私が食べないわけないわ。
しっかり食べました。
美味しかったわ。
2010年6月12日 00:07
あっ、食べたかったから食べて、おいしさに涙・・・ってことですね!

勘違いしてました〜。
2010年6月14日 08:13
そうそう、お肉の塊を久しぶりに食べたのよー。
ガツガツ食べて、実はあまり味も覚えていないんだけどね。

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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