日記
2008年9月25日(木)
体重50.2kg   体脂肪率20.3%

美味しい美味しいvVって食べる♪+。

未記入

お通じ

未記入

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頑張った´`

00:00
体重50.2kg  体脂肪率20.3%


朝:526kcal

・豆乳:1杯200ml/114kcal

・梨:半分/80kcal

・サラダ(キャベツ):20枚?/227kcal

・ふりかけご飯:1杯/105kcal

昼:276kcal

・サバの文化干し:半分/100kcal

・インゲン:50g/50kcal

・洋風野菜:60g/58kcal

・ほうれん草:少し/8kcal

・エリンギの炒め物:100g/60kcal

間食:10kcal
・ガム:3粒/6kcal
・ピンキー:10粒/4kcal

☆★812kcal★☆



今日は寝ちゃって、筋トレとかやりたくなかったんだけどそこは気合いでやった♪
明日は多分マック行くからなー...
マックって何頼んでも高カロリーだよね。笑


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女性 身長:160.0cm
硬式テニス部に入ってます!!
頑張って痩せたいと思います(^3^)/〜
勝手にお気に入り登録してすいません><;
かなり励みになるので・・・

嫌な方言ってください!!
当たり前ですが消します。
2008年9月1日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-7.8kg -6.1%
現在45.2kg 16.9%
あと5.2kg あと3.9%
目標40.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 207(ちょこ)
  • 196(ななこ)
  • 193(さおり)
  • 192(テニス大好きっ子)
  • 192(ななこ)
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30

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
31歳 女性 
162.0cm 48.2s

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