日記
2013年6月18日(火)
体重47.2kg   体脂肪率23.5%

ジム筋トレ一通り

未記入

5kmジョギング

未記入

7kmジョギング

未記入

夜6時以降食事なし

○

間食なし

○

1000kcal以内食事

○

排便あり

○

断食からの副食

21:30
体重47.2kg  体脂肪率23.5%



前日ぷち断食したため、
おかゆ、健康ジュースのみ。

夜6時以降食事なし
ジムいってない

摂取カロリー357kcal


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20代後半 女性 身長:147.6cm
リズリサが好きなのにデブ。ふりふり着るのにデブ。醜すぎ。
目指せ、華奢な小柄な女の子(o・ω・o)

*レコーディングダイエット(H25.5.29〜)
*フォースコリー服用(H25.5.31〜)
*カロリー徹底的計算生活
*ジム通い(週3,4〜)


うまれた時からちびぽっちゃり。
痩せてた経験ないけど、今回こそはがんばりたい!


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めんどくさがりなので絡んだりしないのですが勝手に日記見てます!
ご了承ください>_<
2013年6月18日スタート
開始時47.2kg 23.5%
-2.3kg -0.3%
現在44.9kg 23.2%
あと9.9kg あと5.2%
目標35.0kg 18.0%

 

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