日記
2013年6月17日(月)
体重52.6kg

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

○

毎朝体重を測る

×

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

○

当日お風呂に入る

×

前日0時台には寝れたか

○

顔マッサージをする

○

プチ鬱デー

00:00
体重52.6kg

かな。生理前に一日だけあるプチ鬱。
なんか体だるくて、バドも動けなさすぎで途中で帰ったし…。てか、疲れもあるけどホントは嫉妬が原因です( ゚д゚)ぎゃおー
妙にテンション高かったし、他の女子と楽しそうに…ちくせうばかやろこのやろ(*゚ロ゚)!!そのくせ、言葉はぶっきらぼうだけど心配してくれてるのがわかるから気持ち振り回される一方です。つんでればかやろこのやろ(*゚ロ゚)!!
体重がだいぶ増えてるのが気になるが前月もそうだったし、あんま気にしないでおこう。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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