日記
2013年6月18日(火)
体重69.4kg   体脂肪率40.7%
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,825 kcal
消費カロリー 2,272 kcal

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

○

1日スクワット10回

未記入

69.4kg   40.7%

23:30
体重69.4kg  体脂肪率40.7%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


31歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!