日記
2013年6月18日(火)
体重65.0kg   体脂肪率31.1%

朝、ラジオ体操する。

○

夜、ストレッチする。

○

腰回し

○

脚パカパカ

○

腹筋30

未記入

背筋30

未記入

ダメだ

23:45

キープできなかった
もっと体動かさなきゃ
明日から、とりあえず腹筋と背筋してみよっと


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女性 身長:165.0cm
痩せる
あきらめない
月−3`目標


再スタート2013/07/31
8月目標64`
2013年6月17日スタート
開始時67.0kg 31.0%
±0kg ±0%
現在67.0kg 31.0%
あと17kg あと11%
目標50.0kg 20.0%

 

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162.0cm 65.4s

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