日記
2013年6月18日(火)
体重59.1kg   体脂肪率30.5%

20日目

23:36
体重59.1kg  体脂肪率30.5%

基礎代謝 1137
皮下脂肪 27.9
BMI 24.7

朝…ダイエットリゾット、ひき肉トマト炒め、トマト

昼…野菜ジュース(30品目)、ダイエットリゾット

夜…ごはん少量、牛肉ピーマン玉ねぎ炒め
トマト、モッツァレラチーズ、イカのしょうが煮

※外出三時間

※半身浴のみ。とくに運動せず


コメントする


 


39歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

一覧へ

 

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!