日記
2013年6月18日(火)
体重59.1kg   体脂肪率30.5%

20日目

23:36
体重59.1kg  体脂肪率30.5%

基礎代謝 1137
皮下脂肪 27.9
BMI 24.7

朝…ダイエットリゾット、ひき肉トマト炒め、トマト

昼…野菜ジュース(30品目)、ダイエットリゾット

夜…ごはん少量、牛肉ピーマン玉ねぎ炒め
トマト、モッツァレラチーズ、イカのしょうが煮

※外出三時間

※半身浴のみ。とくに運動せず


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38歳 女性 身長:154.0cm
2013年5月28日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.4kg -3.5%
現在59.6kg 30.5%
あと9.6kg あと10.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.4s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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