日記
2013年6月18日(火)
体重63.6kg   体脂肪率32.8%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

×

毎日あーつーいー

23:31
体重63.6kg  体脂肪率32.8%

朝 パン2個、バナナ

昼 お弁当

夜 サンドイッチ、クリームパン、コロッケパン


夜、食べすぎたぁ・・・。
だって、今日はなぜか4時頃にはお腹がすいちゃって
グーーーって鳴ってるんだもの。
(ノ∇≦*)キャハッッッ♪

ついつい・・・

雨が降り出したら急に涼しくなった。

あーーーアイス食べたい!


コメント
 
 
2013年6月20日 23:31

こんばんは^^

いつもコメントありがとうございます♪

ホントに暑いですよね
なんかこれから夏なのに、もう嫌になってきてます;
雨が降って少しは涼しくなっているのでよかった!!
でもひどいところは心配ですね;

アイス、私も食べ過ぎて一日2本は食べてます。
冷たいものしか食べたくない!って感じですよね^^;
2013年6月24日 22:20
蓮華さん、こんばんは^^

こちらこそ、ありがとうございます。

ほんと、暑いの苦手です。
真夏どうしよう・・・。

そうそう、食事もついつい
冷たいものを選んでしまいます。
そうめんとか冷たいうどんとか。
で、お腹壊してしまったり・・・。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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はる
女性 
156.0cm 61.0s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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