日記
2013年6月18日(火)
体重56.0kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

○

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

毎日進歩

23:09
体重56.0kg


なかなか体重って減らないものですね(泣)

毎日1時間かけて自転車で登校しても、筋肉がつくだけ…


あっでも結構汗はかきます!!


今日から、ミキプルーンを食べ始めました!


便秘気味だから…(;_;)
やっぱりお通じも規則正しかったら健康体になりますよね??





代謝よくなりたーい


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21歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.9s

うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

いずみ
女性 
152.0cm 53.2s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.1s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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