日記
2013年6月18日(火)
体重64.7kg   体脂肪率34.5%

水分をたくさん摂る

○

お菓子棚をあさらない

○

ドカ食いしない

未記入

\(^o^)/

23:16
体重64.7kg  体脂肪率34.5%



一日遅れで生理来ました!

BMI25以上の時は、1ヶ月来ない日
もあったから生理周期が正常に戻っ
て本当に良かった。。

明日はバイト無いので、ドカ食い
しない様に気を付けます!!


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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