日記
2013年6月18日(火)
収支カロリー -1,070 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,860 kcal

朝 ラジオ体操

×

朝 500キロカロリー以内

×

昼 500キロカロリー以内

×

食事 500キロカロリー以内

○

夜 ストレッチ

○

筋トレ 腹筋・背筋・足・お尻

○

入浴

○

運動30分以上

未記入

アーモンド5粒

未記入

朝フルーツ

○

お弁当作成

×

69.3kg

23:06
体重69.3kg


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28歳 女性 身長:170.0cm
健康美人目指してます!
ビキニを着ても物怖じしないカラダになりたぁい!!
舞台で使えるカラダになりたぁい!!
2013年6月18日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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