日記
2013年6月18日(火)
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 1,823 kcal
消費カロリー 2,877 kcal

1日三食腹八分目(程よい程度)

未記入

ゆっくり食べる(がっつかない)

未記入

間食禁止

未記入

ドカ食い、衝動食い厳禁!

未記入

揚げ物控え目

未記入

大盛り・お代わり禁止

未記入

1日1800kcal内(4・6・2・6)

○

ドカ食い厳禁

○

意外にも今日は+100gだった。
昨日抑えたから今日も体重減っていると思ったのだけどね。
都合よくどんどん減るようには人間の身体はできてないんだろう。

ところで、雨が降る降る言われてるのに降らないなぁ。ここ最近天気予報に対する俺的信頼がが下がってるよ!
準備していた傘を結局使わずに、しかも置き忘れてしまったじゃないか(:_;)


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37歳 男性 身長:169.0cm
リバウンドでマックス体重に到達してしまいました。
改めてダイエット日記始めます。
2015.11.29より
2012年9月30日スタート
開始時112.2kg 34.6%
-2.4kg +0.7%
現在109.8kg 35.3%
あと31.8kg
目標78.0kg   

 

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モモ太郎
男性 
170.0cm 107.3s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

てぼくろ
31歳 男性 
166.0cm 107.8s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

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