日記
2013年6月18日(火)
体重64.4kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

64.4kg

23:05
体重64.4kg


コメント
2013年6月19日 14:20
よしよし、記録してる!
記録し続ける事が大事ですよね。
ついついサボりたくなるのですが、
折角再開したからには、
なんとか踏ん張りたいところです。
頑張りましょうね!!
2013年6月19日 18:19
どうもいまいち踏ん張りがきかなくなっています。
仕事していた11ヶ月で気力を出し切って?しまい、すべての事に興味がわかなくなっています。
まるで抜け殻状態です。
充足したのは脂肪だけ?最悪じゃん。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+8.8kg
現在69.8kg
あと18.8kg
目標51.0kg

 

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155.0cm 68.0s

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