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日記
2013年6月18日(火)
収支カロリー -1,070 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,860 kcal

朝 ラジオ体操

×

朝 500キロカロリー以内

×

昼 500キロカロリー以内

×

食事 500キロカロリー以内

○

夜 ストレッチ

○

筋トレ 腹筋・背筋・足・お尻

○

入浴

○

運動30分以上

未記入

アーモンド5粒

未記入

朝フルーツ

○

お弁当作成

×

『そろそろ夏だし?
 半袖だし?隠せないし?
 おっしゃ!ダイエットはじめるぞ!』


って意気込んで。

早速ショックが大きいよ。


ブログ内に「体重」って欄があったから

「あ、計んなきゃね〜♪」

って軽はずみに乗った私も馬鹿だったんだ。。。
体重計、一気に絶叫マシーンと化したよ


69.3kgって


これでも最近、カロリー気にしたり、
ちょっと運動したり、
まぁなんやかんや
ちょいちょいやってきたつもりだったのによぉ・・・


そうあまいもんじゃないっちゅうことですわな〜

ということで、頑張りすぎない程度に!
がんばるぞぃ☆


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28歳 女性 身長:170.0cm
健康美人目指してます!
ビキニを着ても物怖じしないカラダになりたぁい!!
舞台で使えるカラダになりたぁい!!
2013年6月18日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

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159.0cm 89.3s

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