ダイエット日記 > うしこさんのマイページ > マッサージ機購入…
日記
2013年6月18日(火)
体重43.5kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,590 kcal

間食は最小限!

×

一日一運動!

×

暇があったらマッサージ

○

毎食野菜か果物を食べる。

○

ヘルシアドリンク一日一本

○

マッサージ機購入…

22:40
体重43.5kg  体脂肪率23.3%

ダンナ待望のマッサージチェアが我が家にやってきました。
でかいし、いずれ邪魔になりそうで
今までは思いとどまっていたけれど
父の日のおじいちゃんへのプレゼントという名目のもと
とうとう一気に2台購入!ギャー!

ダンナ、喜んで揉む揉む!
私ももったいないからちょっと揉む。
これがダイエットに繋がればいいんだけど
そうはうまくいかないようです。

でも血行は良くなりそう。
足とか、確かに気持ちいいしね。
ういんういんしてるうちに寝ちゃったりします(-_-;)

健康診断も終わり
前回よりも体重減っていますね〜と言われたけれど
前回が多すぎただけですよって話。
半年後の検診でまた激増しないように気をつけよう。

運動…相変わらず出来ません。
はー…


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代前半 女性 身長:152.5cm
半年で激増した体重を絞る!
体脂肪率を下げて
腹周り、腰周りの浮き輪を取る!

細かいことは気にせず
出来ることをちょっとずつ
やっていきます。

継続は力!
2013年1月24日スタート
開始時47.5kg 28.2%
-4kg -4.9%
現在43.5kg 23.3%
あと0.5kg あと1.3%
目標43.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.8s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!