日記
2013年6月18日(火)
体重63.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 250 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

運動をする。

○

間食を控える

×

1日カロリーを1500カロリー目安

○

夜8時以降は食べない

○

水分1日1.5リットル以上取る

○

食事の食べ順に気を付ける

×

生ビールが・・・

22:36
体重63.0kg  体脂肪率31.0%

この季節は、
やっぱり、生ビール飲みたくなる・・・(>_<)
オールフリーで我慢しようと
思えば、思うほど・・・
よけいに、飲みたくなる・・・
はぁぁぁああ


コメント
2013年6月19日 22:48
オールフリーで、頑張って耐えたのかなー?
2013年6月20日 16:50
ビールが美味しい季節になってきましたねぇ〜。
今年は、女子ばかりで、ビアガーデンに行こうって事になっています(笑)
2013年6月22日 00:35
お酒飲めるってうらやましいです。
美味しいって思えず、いつも女子会(いつまでこのネームを使用していいんでしょうか)は、率先してドライバーをしてます(笑)
これから暑い日がやってきますからね、たまにはいいんでは?!
2013年7月2日 11:23
ママちゃん、BAMBOO〜〜さん、ももさんへ
コメント有難うございました。
返信出来ずにごめんなさい<m(__)m>
zarumamaは、19日より病院でそのまま帰れずでした。
当分、ビールも飲めないので・・・
ダイエット、頑張ります(^^)/

コメントする


 


50歳 女性 身長:159.0cm
年中、痩せたいけど、 
何をやっても、熱しやすく冷めやすいなのデス^_^;
食べたいし、何よりお酒大好き(*^_^*) 

こんな私は、どうしたら、痩せられるのでしょう
痩せたいんです。
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-2.2kg -0.2%
現在62.8kg 31.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

あやめ
女性 
158.0cm 62.4s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!