日記
2013年6月18日(火)

カーヴィーダンス

○

トレーニングチューブで二の腕

○

おやつは1回まで

○

体重計に乗る

○

ラジオ体操

○

腕回し

○

お腹凹ませ30秒×5回

○

お風呂上がりにオイルマッサージ

○

あきらめない

○

酵素を飲む

○

足上げ腹筋20回×2セット

×

水分をいっぱい摂る

○

スクワット

未記入

16日目

22:34
体重59.0kg  体脂肪率29.8%

今日は初出勤でした〜!!

5時間ご飯食べないと、お腹が空いて疲れた(VェV;)

でもしっかり夜にカーヴィーしたよ〜!

最近食事記録ができてない・・

というかネット自体開けない!!

見捨てないでね〜(´;ω;`)ウゥゥ


コメント
2013年6月19日 08:48
初出勤おつかれさま〜☆
仕事ハードなのにちゃんとカーヴィーするとかさすがです!
食事記録してなくても、順調に減ってるし^^
 
 
2013年6月19日 10:12
おー、仕事はじめたのー?
おつかれさまーん。見捨てないよー!最初は気使うしつかれちゃうのわかるから、無理せずでね。
2013年6月19日 15:34
こんにちわ(*^^*)
初出勤お疲れ様です(^-^)
そして、仕事後にちゃんとカーヴィーして偉い(^-^)v
自分もなかなか更新&コメント行けないこと多いけど見捨てないでね(ToT)(笑)
2013年6月19日 16:12
くまチャン★
仕事はやはり気疲れしますゎww
昨日は疲れすぎてカーヴィーやるのも一苦労だったww


ゆめチャン★
(pq´v`*)ァ-d♪
見捨てないでね〜ヽ(●'`*)ノうんうん!無理せずいきます〜!!

とむサン★
お疲れ様でした〜♪゚*。(b・∀・b)。*゚
えらいでしょ褒めて褒めて〜((´∀`*))ヶラヶラ
見捨て・・なぃよ・・|д゚)д゚)д゚)ジィー

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35歳 女性 身長:164.0cm
ダイエット中に10年ぶりの妊娠、出産後、初めての母乳育児に油断し過ぎて欲求のまま食べていたらとんでもないことになってしまった。長男中2、長女小6、次女9ヶ月です。今年度は長女が小学校卒業なので、可愛いワンピーススーツが着れるように頑張ります!!残り10ヶ月!
ダイエット仲間になってください!コメント下さいー!厳しくして下さいー!
2012年9月18日スタート
開始時66.9kg 34.2%
-3kg -0.5%
現在63.9kg 33.7%
あと11.9kg あと15.7%
目標52.0kg 18.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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