日記
2013年6月18日(火)
体重65.3kg   体脂肪率32.0%

二重顎防止ベロ体操 上下20回し*3

○

スライダー 1分*3

×

スレンダートーン

×

踏み台昇降 1曲

×

夕食後は食べるの禁止!

○

ちょこちょこ小走り

×

15000歩めざせ〜

×

起床後 即 活動量計装着っ

○

アーモンドは20粒まで

○

65.3kg   32.0%

22:28
体重65.3kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
ふと気が付けばン十年の月日が流れ ン十キロの重荷を抱えるようになってしまった(汗) 
「あの日に戻りたい」とまでは言わないけれど せめて ちんちくりんなこの姿からは脱したいと思うこの頃…

服を買うにも 普通のお店で普通に気にせず買えるようになりたい

トップスとボトムスが同じサイズであればなおうれし


2013年6月17日スタート
開始時65.4kg 31.8%
+0.6kg -0.6%
現在66.0kg 31.2%
あと12kg あと11.2%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 63.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.4s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.2s

一覧へ

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.7s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!