日記
2013年6月18日(火)
体重49.7kg   体脂肪率24.7%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

○

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

50kgを切って…

22:20
体重49.7kg  体脂肪率24.7%

毎回思うこと。

50kg代には、もう戻りたくない!

でも、いつも意志が弱くて誘惑に負ける。

今度こそ、40kg代をキープ!!……できるかな。

今週末は飲み会の予定が入ってるし…

食べても太らない人が羨ましい


コメント
 
 
2013年6月18日 23:36
私もね、明日晴れて40キロ台になれるかもしれません☆
50キロ台に戻らないように、一緒に頑張りましょう!
2013年6月19日 23:36
ゆかさん
コメントありがとうございます(*^^*)
50台と40台って、響きが全然違いますよね。
お互い頑張りましょうね!

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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.3kg +0.4%
現在49.7kg 30.4%
あと2.7kg あと11.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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