ダイエット日記 > まるーんさんのマイページ > 夜9時半でも何も食べていない場合。
日記
2013年6月18日(火)
体重75.1kg

飽きないダイエット法考える

○

毎日計る

○

ツナサラダを食べる

×

ダンベル・シェイプローラー

×

お昼たべすぎない

○

食べる順番考える

○

カテキン茶・野菜ジュース

○

今日は残業たくさんで、職場を出たのが9時半。
くたくただ。
運動する気力がない。
しかも9時半過ぎてるから、今食べたら太るし。食べないと、明日痩せ過ぎてて、明後日の朝太っててやる気ダウンするだろうし。上手に痩せてモチベーション維持したいなぁ。

理想は、軽く食べて明日は200gダウンくらいがいいんだけど、どのくらい食べればいいのかわからん。

さて、どうすればいのやら(ー ー;)


コメントする


 


30代後半 男性 身長:175.0cm
めんどくさがりやなので、続けられる方法を考えながダイエットしていきます。
2013年5月30日スタート
開始時79.5kg
-3.4kg
現在76.1kg
あと4.1kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 76.6s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 75.3s

一覧へ

 

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!