日記
2013年6月18日(火)
体重55.2kg   体脂肪率35.2%

ラジオ体操

○

8000以上歩く

○

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重55.2kg  体脂肪率35.2%

6 23.8

朝 素麺ごま味

昼 とらやの豆ご飯

夜  焼売 ウニコロッケ
   お味噌汁(ジャガイモ わかめ ミョウガ)

間食 豆煎餅


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.6s

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

YOU
女性 
154.0cm 59.6s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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