日記
2013年6月18日(火)

ウォーキング30分以上

○

半身浴30分以上

○

お風呂の中で、マッサージ

○

お風呂の後、ストレッチ

○

朝ご飯は酵素ジュース

○

今日から改めて

21:26
体重51.0kg  体脂肪率23.9%

楽しく痩せるのが基本。ウォーキングを継続しよう。


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32歳 女性 身長:156.0cm
ショーパンはく!
周りに綺麗になったと言わせる!(10人以上)
好きな人から誘われる女になる!
2013年4月7日スタート
開始時51.2kg 24.6%
-0.5kg -1.6%
現在50.7kg 23.0%
あと5.7kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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