日記
2013年6月18日(火)

ウォーキング30分以上

○

半身浴30分以上

○

お風呂の中で、マッサージ

○

お風呂の後、ストレッチ

○

朝ご飯は酵素ジュース

○

今日から改めて

21:26
体重51.0kg  体脂肪率23.9%

楽しく痩せるのが基本。ウォーキングを継続しよう。


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33歳 女性 身長:156.0cm
ショーパンはく!
周りに綺麗になったと言わせる!(10人以上)
好きな人から誘われる女になる!
2013年4月7日スタート
開始時51.2kg 24.6%
-0.5kg -1.6%
現在50.7kg 23.0%
あと5.7kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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