ダイエット日記 > 北の国の北さんさんのマイページ > チャリンコでローソンに行く
日記
2013年6月18日(火)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

夕食はサラダから始める

未記入

お通じあったかい?

×

お風呂のあとは食べてもヨーグルトのみ

未記入

家で有酸素運動20分以上する・またはウォーキング20分以上

○

お風呂の後のおやつはやめる

×

空腹時間を作る

×

ストレッチをする

×

ダンベル体操をする

×

いつもお邪魔しているお仲間さんの所で

スムージーの事が書いてあり

妙に気になって夜に自転車で行きました

スムージーとブランパンを買おうと

かっ飛ばして(気分はw)店内に入る

まずスムージーの置いてあるコーナーへ

あったあった^^

果物系のスムージー

隣には[Green]と書かれたスムージー(小松菜入り&果物)

その隣には伊藤園のべジスムージー(果物も入っている)

結局3本かごに入れて

次はブランパン♪ブランパン♪

・・・・ブランパン

・・・あれ?ブラン・・・・パンが

1個もない!

え〜〜〜〜!!!

冬は結構あったのにぃ〜〜〜

嘘でしょー!!!

パンコーナー隅々みてもブランパンない

・・・ショック(><)

変わりに200カロリー以下というパンを2個買う

夜だからなかったのかなぁ?


それで〜〜

べジスムージーを飲んだ

あっさりした野菜ジュース?ww

スムージーじゃない!ww

風呂上りで喉が渇いているので

アサイーも入っている果物系をのむ

・・・とろみがあって甘い

どっちにしても

自分の作るスムージーの方が

どろどろの昼ドラのようなねちっこい感じww

ついでにくるみパン(196カロリー)を食べた

勢いでヨーグルトも食べた

満足〜〜〜♪

いや違う違うそうじゃないww

・・・逃げろっ


〜・〜・〜・〜・〜

ちなみに買ったスムージー

リピートはしません

高いし、少ないしww

腹持ち悪いしご飯の代わりににはなりません^^


コメント
フクシア
2013年6月18日 22:07
たった今、ナイトウォーキングから帰って来ました。
目的地はローソン(笑)

今日の収穫は今日発売の「完熟アルフォンソマンゴーココ」です。まだ食べていません。

しかし、痩せるために歩いて、ついでにスイーツ買ってって、本当に意味ないですよね。

ルール全クリアした翌日は、スイーツOKにします(笑)
せめてそれくらい足かせかけないと。。。
2013年6月18日 23:00
あ、北さんさっそく行ったね。仕事が早い(笑)

実はね〜ワタシも北さんの所でスムージー見てずっと気になってたんです。なので今朝のアレに至る(´m`)-3
でもダメだったという・・・><

グリーンあったでしょ!飲みやすかった???
野菜ジュースの様ならワタシもいけるかなぁ。
今度買ってみよう♪

で、ね。
>違う違うそうじゃない
・・・って誰かの歌でなかった?気になって仕方がない(笑)
 
 
2013年6月19日 00:00
北ちゃん、こんばんは
チャリンコでLAWSONまで...
健康的でいいですね
私は高校以来チャリンコ乗ってません
多分、太り過ぎて乗れないと思う(>_<)

スムージーは気になるなぁ(*^^*)
明日、LAWSONを覗いてみようかな
最近、テレビコマーシャルでもブランパンをやってますよね
うちの近くのLAWSONは私がいくら言ってもなかなか入れてくれなかったのに、拡販してますよ
たまたま、売り切れだったんじゃ?
やっぱりブランパンシリーズは外せませんよね(*^^*)
北ちゃんが買えますように...
2013年6月19日 04:39
フクシアさん

ウォーキングでローソンに・・・えらい!!w
私は面倒でチャリンコでww
なのにパンも食べました^^;

大学に近いローソンなので
たまたま売り切れだったのか?
また昼間に行ってみます
フクシアさんは運動してるんですから
スイーツ食べてOKだと思います
我慢は禁物♪^^





あんころさん

スムージーはどろどろしてるんで
慣れない人もいますよねー
自分で作るのはもっとドロンドロンで
それに慣れてるので逆に物足りなさがありますww

違うそうじゃないって曲名だったかなぁ?
鈴木雅之の歌よ♪

違う違うそうじゃ、そうじゃなぁ〜い♪て歌詞だったかな?

意識してフレーズを入れてみた
わーい反応してくれたぁ〜
ありがとう^^





ゆかりんさん

あー!ゆかりんさん
おかえりー^^
ご挨拶、遅くなってすんません

チャリンコは〜体重関係ないですよ^^
私、ピークの72キロの時も乗ってましたww
ちょっと膝に来てたけど^^;
コマーシャルは見たことないんです
コマーシャル効果で売り切れだったのかな?

都会に行くとごまんとありそうなので
昨日のローソン、昼間行ってみてなかったら
都会へGOです^^

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48歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

19年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらい
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてます
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成
9月の目標61キロ台にする達成
10月の目標60キロ台にする達成

当初の目標数値は60kg・32%
この際高望みして
第2次55kg・30%にしました

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
7月の健康診断までに56キロ台と思ったものの
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)

2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-3.5kg -1.5%
現在65.4kg 35.1%
あと10.4kg あと5.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 68.0s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 66.8s

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blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

misaki
43歳 女性 
158.6cm 53.9s

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