日記
2013年6月16日(日)
体重53.3kg   体脂肪率32.3%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

駅から歩く(夜)

○

夜9時以降は何も食べない

×

腹八分(昼)

○

ダイエットを続ける

○

71日目

00:00
体重53.3kg  体脂肪率32.3%

記録のみ


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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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