日記
2013年6月18日(火)
体重52.5kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,153 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

半身浴

未記入

お尻シェイプ体操

未記入

朝起きたらラジオ体操

未記入

間食はダラダラしない!

○

コントレックスを1日一本飲む!

○

毎朝体重測る!

○

夜だけ炭水化物抜き

○

グリーンスムージーを毎日飲む!

○

夜8時以降食べない!

○

昼にガッツリ食べたから、夜はグリーンスムージー1杯だけにしたケド、やっぱり物足りないよー(;-;)
自分は食べないのに、ご飯の支度するってのは中々辛いぜ(~_~;)


うーん…食欲よおさまれ〜!おさまれー…


食欲撃退のために半身浴40分

見事、煩悩に打ち勝った私!
偉いぞ自分!


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30歳 女性 身長:154.0cm
甘いものとお菓子作りが大好きな2児のママです!
手作りケーキの食べすぎで8キロも太ってしまいました(/_;)
趣味のお菓子作りはしばらく封印して、今年の夏こそ痩せるぞ!

2013年6月15日スタート
開始時53.5kg 25.0%
-1.5kg -1%
現在52.0kg 24.0%
あと6kg あと4%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

ポピー
女性 
151.0cm 52.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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