日記
2013年6月18日(火)
体重60.7kg   体脂肪率28.5%

ウォーキング1時間

未記入

夕食は炭水化物をとりすぎない

未記入

カーヴィーダンス

未記入

おつうじ

未記入

60.7kg   28.5%

20:56
体重60.7kg  体脂肪率28.5%


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39歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

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二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 66.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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