日記
2013年6月18日(火)
体重49.3kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー 108 kcal
摂取カロリー 1,869 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

スクワット60回やる

○

お尻上げ20回ずつやる

○

爽快!!

20:27


昨日うんちゃん出して1日目

いつもは3日は当たり前でためちゃうねんけど昨日は通販で買った、便秘気味の人にはうってつけだという”通快爽茶“を飲みました!!

そしたら自然とスルリ(>_<)

まさに爽快!!

お腹もそんな痛くならなくてうちにはあってたみたいです◎

これからは毎日飲んで毎日爽快感を味わいたいと思います!!


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25歳 女性 身長:153.5cm
自分のペースでがんばります
2013年6月11日スタート
開始時49.8kg 27.0%
-0.5kg -0.4%
現在49.3kg 26.6%
あと3.3kg あと1.6%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.3s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 52.0s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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