日記
2013年6月18日(火)
体重45.7kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -693 kcal
摂取カロリー 807 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

スクワット10回×3セット

○

体重が落ちてきたので、今日からスクワット追加。


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28歳 女性 身長:156.0cm
(´-`)
2013年5月8日スタート
開始時49.4kg 28.1%
-6kg -6%
現在43.4kg 22.1%
あと1.4kg あと2.1%
目標42.0kg 20.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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