日記
2013年6月17日(月)
体重55.1kg   体脂肪率35.2%

ラジオ体操

○

8000以上歩く

×

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重55.1kg  体脂肪率35.2%

6 23.8

朝 パン 豆乳

昼 素麺のツナチャンプル おにぎり

夜 玄米 納豆 南瓜の煮物


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

YOU
女性 
154.0cm 59.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

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