日記
2013年6月18日(火)
体重47.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

未記入

12時位までにベッドで寝る

○

よく動く

○

美しい生活をする

○

綺麗にして過ごす

○

47

08:06
体重47.0kg


水・スイカ・豆乳ドリンク


お茶・弁当

間食
コーヒー・ナッツ

スイカ


ワイン
ほうれん草お浸し・胡瓜とトマトとゆで卵・キムチ・豚肉のソテー
揚げ出し豆腐


コメント
 
 
2013年6月18日 08:38

スイカの季節ですね!!
豆乳ドリンクには何が入ってますか(*´-ω・)ン?
おかつ
2013年7月2日 09:53
わたしも毎日ビール→焼酎→ワインを飲み眠りについてます。

仕事から帰宅し、癒しの時間です。

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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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