日記
2013年6月18日(火)
体重55.0kg
消費カロリー 1,783 kcal

毎日ダイエット記録を欠かさない。

○

毎日、朝晩2回の体重測定。

○

好きな物を食べるのは、1日1食。

○

低カロリーの飲み物に限定。

○

夜7時移行は何も食べない。

○

週1回の体操教室を休まない。

○

自宅で週3の40分体操を続ける。

○

55.0kg

07:55
体重55.0kg


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37歳 女性 身長:158.0cm
2013年6月17日スタート
開始時57.4kg
-2.6kg
現在54.8kg
あと6.8kg
目標48.0kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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