日記
2009年1月26日(月)
体重51.8kg   体脂肪率25.6%

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摂取カロリー1500以下

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間食ゼロ? 1日目

00:00
体重51.8kg  体脂肪率25.6%

今日は子供たちのお迎えやらでバタバタして
間食するヒマがありませんでした。
間食ゼロが意外とすんなりできました。
運動はやる気が出ずだめでした。
帰ってきてぇ〜ワタシのやる気!

ここ一週間ほどなぜかイライラのワタシ。
旦那様にあたるだけ当たっております。
昨日はさすがに「よく怒ることがあるね」と
言われてしまい、反省 σ('〜`;)
ストレスはたまってないつもりだけど
大好きなお菓子を山ほど食べれないのが
ストレスになっているのかなぁ〜〜?
ぱぁ〜〜っとカラオケにでも行きたいなぁ〜

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・湯豆腐
・サラダ
・スパ(少)
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ


摂取カロリー 1083kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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30 31

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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