日記
2013年6月18日(火)
体重67.2kg   体脂肪率34.2%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

昼350i〜400iまで!

×

朝400iまで!

×

夜300i〜400iまで!

×

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

1日1200iまで!

×

少しでもお散歩する!

○

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

☆39日目☆−0.7s☆

07:52
体重67.2kg  体脂肪率34.2%

いよいよ東北も梅雨入り( >_<)
洗濯物や子供の散歩とかいろいろ悩まされるσ(^_^;
金曜日には子供の9・10ヶ月検診に行く予定です(*´Д`*)
体重とか身長楽しみだな(●´∀`●)
土曜日には妊婦検診に行く予定です(●^o^●) 
毎日胎動もあるので元気いっぱいみたいwww



☆朝☆
カレーライス

☆昼☆
ココアシュガートースト
キャラメルシナモントースト

☆間食☆
ハッピータン
おせんべい

☆夜☆
ご飯
鮭のタルタルソースのせ
茸と豚肉の豚汁
もつの味噌焼き


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28歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.3s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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