日記
2013年6月18日(火)
体重51.0kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,360 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

朝と寝る前に体重測定

○

甘いジュースはなるべく飲まない

○

野菜から食べる

○

一日1500カロリーに抑える

○

やり直しー

07:42
体重51.0kg  体脂肪率27.1%

土日、かなりやってしまったー
二日で1キロプラス。

時間かけて痩せたのに二日で1キロも太ってしまった。あかんあかん。
気を入れ直して今日からまた頑張る!!


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36歳 女性 身長:156.0cm
無理せず長期戦ダイエット頑張ります。
2013年6月15日スタート
開始時50.0kg 26.6%
+1kg +0.3%
現在51.0kg 26.9%
あと6kg あと4.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

いずみ
女性 
153.0cm 53.3s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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