日記
2013年6月18日(火)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

○

筋トレ!!

×

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

○

筋トレさぼっちゃった

09:38
体重74.4kg  体脂肪率18.0%

ハイぬか喜びでした〜〜〜〜

いつもの体重計ではかったら当たり前のように増えてました〜〜〜〜〜

まぁしかたないね

ちなみに今朝は昨日までの葬儀の疲れがとれてない&体重増加のショックで筋トレサボっちゃった…

いつも筋トレして直後の写真を載せてるんだけど筋トレしてない状態だとこんなもんです



コメント
 
 
2013年6月18日 12:42
う〜〜〜〜ん(-.-)

これは女子で言うところの

「今日髪型決まってなぁ〜い(TT)」
(えっいつもと一緒じゃん!)

のレベルなんで大丈夫です(笑)
 
 
2013年6月18日 16:54
こんにちは(*´∀`)

えーっと、、、ビフォーアフターの差が分かりませぬ(* ̄ー ̄)

疲れてるときに無理して筋トレしなくていいさ!!
2013年6月18日 18:08
筋肉素人の自分にはまったく同じ写真のように見えましたが、
拡大してみると、上の写真の大胸筋の方が、ややパワフルな気がしてきました。






2013年6月18日 20:35
ごめんなさいこれ画像投稿がうまくいかなくて同じ写真が二枚載っちゃってるんです(;´Д`)

髪型気にしすぎ女子の例えはすごく合ってると思うwwww



2013年6月18日 20:52
フフフ・・・やはりな。
全てお見通しさ!

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30歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

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合計

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.8s

ぼのBONO
40歳 女性 
170.0cm 90.5s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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