日記
2013年6月18日(火)
体重50.0kg   体脂肪率28.5%

朝、体重を測る!

○

毎日水を2リットル飲む!

○

朝、ラジオ体操2回+ロングブレス基本

○

朝食は玄米+味噌汁!

○

ジムに月水木金行く

×

いくら暑くてもビールは飲まない!

○

ダラダラネットサーフィンをしない

未記入

夜7時以降は食べない!

×

寝る前にストレッチ+足マッサージ

×

あきらめない、減らなくてもがっかりしない

未記入

50.0kg   28.5%

06:35
体重50.0kg  体脂肪率28.5%


コメント
エメロン
2013年6月18日 14:04
はじめまして おじゃまします♪

平日ジム通い!!見習わないとです。
わたしはほとんど行ってません(´Д⊂
運動が根っから嫌いみたいです。。
だからもう、ホントに尊敬しちゃいます(#^.^#)

夏にワンピースの似合う体型になることが目標です(*^^)v
到達地点はtamagoさんと同じく46kg!!

tamagoさんも50kgの壁、突破もそろそろですね^^
理想体重に向けて頑張りましょうね(*^^)v

よろしかったら、仲良くしてくださいね。
お願いしますm(_ _)m
2013年6月19日 06:45
エメロンさん!コメントありがとうございます。

ジム、よく考えたら火曜日はお休みでした(笑)
平日会員なので、週4日というところかな。

運動は私も本当に嫌いなんですが、これやらないと
痩せないような気がして。結局、苦手なことを避け
て通ってきたから、今ツケが回ってきたんですよね(泣)
トホホ

こちらこそ、宜しくお願い致します〜!


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54歳 女性 身長:157.0cm
アラフィフです。今まで、「太ってないけど、痩せてはいないよね(笑)」と言われる微妙な体重を維持していましたが、最近中年ぶとりに突入したようで。「ここで踏ん張らなきゃ、もうどうでもよくなってしまいそう」という焦りから、ダイエットを始めることにしました!

お酒も食べることも大好き、仕事がら座っていることが多い運動嫌い。悪条件を克服し、理想体重になるべく、この夏を捧げます!
2013年5月24日スタート
開始時50.6kg 31.2%
-3.6kg -5.2%
現在47.0kg 26.0%
あと1kg あと3%
目標46.0kg 23.0%

 

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