日記
2013年6月18日(火)
体重84.2kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,852 kcal

缶ジュース封印

未記入

スナック菓子封印…たまにはよし

未記入

毎日一万歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ラーメン封印

未記入

大盛り封印

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

84.2kg   33.5%

05:49
体重84.2kg  体脂肪率33.5%


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50代前半 男性 身長:175.0cm
腰痛につき体重減を医者から通達( ̄〜 ̄;)

長年蓄積された脂を取り除くべくダイエットに挑戦o(`^´*)
とはいえ意思が続かないのもデブの特徴(笑)

ゆるーくいってみよ〜


旅ブログも書いています。ヤフーブログ「道産子おやじの旅切符」でポチッと検索
2013年6月5日スタート
開始時87.2kg 33.0%
-2.6kg -1.5%
現在84.6kg 31.5%
あと9.6kg あと7.5%
目標75.0kg 24.0%

 

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175.0cm 83.2s

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