日記
2013年6月18日(火)
体重85.6kg   体脂肪率25.6%

仕事のある日は3キロ走る

未記入

仕事のない日は4から6キロ走る

未記入

間食しない

未記入

朝ご飯は500カロリー以内

未記入

昼は600カロリー以内

未記入

夜は600カロリー以内

未記入

86.2kg   26.6%

05:05
体重86.2kg  体脂肪率26.6%


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男性 身長:169.0cm
1年半計画で頑張ります。
2013年5月14日スタート
開始時90.5kg 29.5%
-4.3kg +5.5%
現在86.2kg 35.0%
あと15.7kg あと24.5%
目標70.5kg 10.5%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.6s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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