日記
2013年6月17日(月)

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

散歩(ウォーキング)をする

×

毎朝ショウガ紅茶を飲む

○

1日1回ラジオ体操

未記入

35日目

23:59
体重120.5kg  体脂肪率41.8%

体が勝手にダイエットをお休みしているようですw


120キロの壁を破るどころか500g増えてる。
一体何が原因なのか。

昨日甘い物食べすぎたのは認めるけど、その分ご飯を減らして油物を控えめにしたから、カロリー的には極端にオーバーしていないはず。

今日、散歩の時間にうっかり寝てしまったけど買い物で結構歩いたからこれも違う気がする。

と考えて思い当たったのが、水分の取りすぎかも?
特保のコーラをはじめカロリー0の炭酸飲料や牛乳やオレンジジュースそれに麦茶に紅茶そして水。
今日飲んだ種類だけでもこれだけある。

でも、汗となって消費しているかな?
浮腫んだりしてないし・・・。


で、辿りついたのが最初の一行w


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
年明けまでに99キロを目指します!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-20.8kg +1.7%
現在106.7kg 47.2%
あと37.7kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

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男性 
170.0cm 106.4s

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171.0cm 107.8s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

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38歳 女性 
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