日記
2013年6月17日(月)

毎朝体重を量る

未記入

朝食は酵素ドリンクに果物

未記入

禁酒!ノンアルコールはOK

未記入

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

未記入

19時以降食べない

未記入

朝起きたら体重・体脂肪率を量る

○

ベジライフ酵素液を飲む

○

お腹まわりスッキリ体操をする

×

カーヴィーダンスをする

×

夜8時以降食べない

○

お酒を飲まない

○

17日目♪

00:00
体重45.8kg  体脂肪率23.2%

内臓脂肪レベル:2.5
基礎代謝:1071kcal
BMI:20.1
体年齢:31歳

多忙につき
記録すらままならないよォ〜

毎日体重を量ることだけは守れてます!

そうそう!
ここの広告でもよく見かける
ベジライフ酵素液を
本日より飲み始めました♪

確か12日の日記に
楽しみにしてるものが届くと
書いたと思うんだけど……

本当に忙しくて
やっとスタートです!

味は……


炭酸水と割ったんだけど

明日は100%のフルーツジュースにしよう(*゚∀゚*)


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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