日記
2013年6月17日(月)
体重77.0kg   体脂肪率26.0%

朝・体重測定

○

チャリ通勤

○

酵素青汁を1日1杯飲む

○

ビール飲んだらご飯は食べない(またはその逆)

×

大盛りにしない(特盛りも駄目)

○

夕食後のアイスを食べない

○

ジュースを飲まない

○

夜・体重測定

○

77.0kg   26.0%

23:07
体重77.0kg  体脂肪率26.0%


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44歳 男性 身長:168.8cm
もうオデブさんには戻らないと決意!

っと頑張ってましたが、仕事のストレス発散の為に食欲旺盛〜!
また、70kgを超えてしまいました。
再スタート!のんびりと頑張ります(^^ゞ

東京都下に生息、五歳の娘の父してます♪

第一目標70キロ切り達成♪(2013.11.9)
第二目標65キロ切り進行中〜(^^ゞ
第三目標・・・再び70キロ切り目指します。
『 似たスタイルの仲間 』で紹介される方にはチョクチョクお邪魔しに行きます。
2013年5月25日スタート
開始時72.0kg 24.0%
+1.6kg +1.6%
現在73.6kg 25.6%
あと3.6kg あと5.6%
目標70.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.6s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 73.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

まぐ
25歳 女性 
162.4cm 69.2s

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