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2013年6月17日(月)
体重48.5kg 体脂肪率35.0%ご飯は軽く一善 | ![]() | 100%以外のジュースと炭酸飲料禁止 | ![]() |
パスタは80グラム | ![]() | 飴は一個ね。 | ![]() |
一日一回は肉か魚を食べる | ![]() | 塩分控えめ | ![]() |
歩いてきた。
23:48
一日寝てばかりでカロリー消費してないので、何も買うものないけど、閉店間際のスーパーまで行ってきた。ハーブティーと野菜を買う。
イライラしてたので、足のマッサージ屋にも行った。
明日のパンも買ってきた。
今日みたいに昼間食べないで、力でないで、ダラダラしてしまい、消費カロリーが低いってのは良くない。
でもさ・・・風邪がまだ治りきってないから、いったい何が食べたいのか自分でもわからない。これは私らしくもない。

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