日記
2013年6月17日(月)
体重56.0kg

家ではつま先立ち!!

×

食べ物は30回以上かむ!!

×

お通じ

×

座ってる時は足をくっつける!!

○

ジュースを飲まない!主に炭酸系!!

○

夕飯はお米食べない!!

○

9時以降間食しない!!

○

エクササイズ30分!!

○

お風呂上がりにリンパマッサージ!!

○

毎晩体重測定!!

○

日々努力

23:54
体重56.0kg


学校から帰ると、55.5`!!
でも、夜測るとやっぱり戻ってる…(;_;)


お水飲みすぎたのかな?

カーヴィーダンスはばっちし(☆o☆)
めげずに持続させます!!


友達は私以上に食事制限を厳しくしてます…

でもあたしは、食事制限は程々にリバウンドなしに絶対痩せてやるー( ´艸`)


オススメのダイエット法とかありますか?(>_<)



コメント
 
 
2013年6月18日 00:31
お疲れ様です(*^_^*)

夜に増えますか?私もなんです。
理由はあるにせよ、朝の喜びが薄まって凹みます…。
でも、必ず成果は出ると信じてお互いに頑張りましょう!

みか★さん17歳なんですよね!
ピッチピチじゃないですか(^o^)

10代は食事制限は緩い方がいいのでは?と思います。
私もみか★さんの信念を支持しますよ!

オススメは私も教わりたい(笑)
カーヴィーダンスは一緒に続けてみましょ〜♪
2013年6月21日 08:55
コメントありがとうございます♪

体重安定してほしいですよね(* ̄ー ̄)
食事制限より運動しっかりします!!


カーヴィーダンス続けたら結構効果でてきますよね(o^_^o)

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22歳 女性 身長:151.0cm
友達に負けないように、今回のダイエットは本気でします!!o(`^´*)
2013年6月16日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと8.7kg
目標45.0kg

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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