日記
2009年1月27日(火)
体重64.1kg   体脂肪率37.0%

週1回の加圧トレーニング

未記入

朝は具沢山の味噌汁を飲む

未記入

お昼は400カロリーのお弁当

未記入

お酒は週2回まで

未記入

朝7時じ起きる

未記入

夜は出来れば置き換え(週3回程度でOK)

未記入

ジムトレーニングorWii

未記入

今日からスタート!

00:00
体重64.1kg  体脂肪率37.0%

今日からダイエットスタート!
というか毎年言ってるけど。。。

今年はゆっくり習慣を作って、
きままに運動して、お酒も飲みながら
やせたいです。

無理をせず体をだましながらのダイエット!!
がんばるぞ〜


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35歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして!

何度もダイエットに失敗してきたので
今年はゆっくり1年かけてダイエットに
取り組みたいと思います。

ゆるりゆるりとがんばるぞ!
2009年1月27日スタート
開始時64.0kg 37.0%
+0.1kg ±0%
現在64.1kg 37.0%
あと17.1kg あと17%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

わたりん★
20代前半 女性 
155.0cm 47.0s

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