日記
2013年6月17日(月)
体重48.9kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

○

肩回し100回

○

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

○

ベロ押し体操、気付いた時に

○

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

○

夕食後10分以内に動き出す

○

サプリ

○

おつーじ

○

ルール

23:39
体重48.9kg

ルール決めました!
まずはこんなとこかな(^^)
いっぱいだけど、普段意識してやってたのもあるから、いけるでしょう!
1番大変なのは、夕食後10分以内に動き出す!
ダラダラしちゃうんだよねぇ
無駄な時間を使わないように、チャッチャと動きましょ☆
んー眠たい…
おやすみなさぁい( ̄q ̄)zzz


コメント
2013年6月18日 08:07
面白いルールだね
夕食後10分以内ルールは厳しいですね
でも、意識すると良いかも私も見習います
2013年6月18日 08:18
>あいたんママさん
えっ!面白い(゜ロ゜)
いたって真面目ですよ(*^▽^*)
ベロ体操とタコ顔体操は、この間世界一受けたい授業でしてたんです!
見た?
噛み合わせ改善や顔の筋肉を鍛えてるんだったかなf(^_^;
夕食後すぐ動いたら、いつもより早く家事が終わって、有意義な時間が過ごせた気がする(笑)

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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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