日記
2013年6月17日(月)
体重48.7kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

頑張ったDAY

23:30
体重48.7kg  体脂肪率26.0%

チョコレート食べ過ぎたんは
ぶぶ〜!
( ̄◇ ̄;)

でも、夕ご飯のチキン南蛮半分やめたし、
スローランしてきたし!

頑張りました!
(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ

朝、バナナがなくてホットケーキ食べたんは痛かったなぁー。

朝 バナナ
昼 弁当(フジ )
夜 チキン南蛮、冷奴、レタス、かぼちゃ、中華野菜スープ
おやつ キットカット、チーズビット、ナッツ入りチョコ、チョコレートクッキー、粒チョコレート


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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