日記
2013年6月17日(月)
体重48.7kg   体脂肪率26.0%

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

頑張ったDAY

23:30
体重48.7kg  体脂肪率26.0%

チョコレート食べ過ぎたんは
ぶぶ〜!
( ̄◇ ̄;)

でも、夕ご飯のチキン南蛮半分やめたし、
スローランしてきたし!

頑張りました!
(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ

朝、バナナがなくてホットケーキ食べたんは痛かったなぁー。

朝 バナナ
昼 弁当(フジ )
夜 チキン南蛮、冷奴、レタス、かぼちゃ、中華野菜スープ
おやつ キットカット、チーズビット、ナッツ入りチョコ、チョコレートクッキー、粒チョコレート


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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