日記
2013年6月17日(月)
体重95.3kg   体脂肪率49.9%

諦めない。

○

意思を強くもつ

○

31日目。

23:00
体重95.3kg  体脂肪率49.9%

今日はロングから

ここ最近の鬼のような忙しさで休憩もとるのがままならず。

朝:サラダ
ミックスサンド
唐揚げ棒

昼:サラダ
アジアンスープ

15時:ヨーグルト

21時:大豆のにもの

22時:ストロベリーチーズケーキフラペチーノ
試食でもらったチョコスコーン

帰りにスタバに寄ったらチョコスコーンをくれちゃって食べてしまった!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
こんにちわ。もう何度目のダイエットかわかりません〜(´・c_・`)いままでダイエットは断食に近い形でやってました(/ー ̄;)ダメだとはわかってても運動が苦手で…少しの距離も車で移動!
断食すれば当たり前に痩せられますが痩せた以上に太りました。それを何度も繰り返し気づけば取り返しのつかない体重に…
このせいで自信も持てず人と接することもイヤになりすべてにおいてネガティブになりました。
まえは痩せてかわいくなりたいきれいになりたいと思いましたが今は自分に自信をつけて色々なことをやってみたいと思ってます!
ひとりだと長い道のり挫折してしまうと思うので皆さんと一緒に頑張っていきたいです〜☆

よろしくお願いします!
2013年5月16日スタート
開始時100.0kg 52.8%
-7.1kg -2.9%
現在92.9kg 49.9%
あと32.9kg あと21.9%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
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のら
40代後半 女性 
160.0cm 95.0s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.5s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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