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日記
2013年6月17日(月)
体重49.5kg

スクワット40回

×

足上げ腹筋10回

×

二の腕シェイプアップ

×

一日1000kcal以下

未記入

お菓子は食べない

○

バランスボール

○

【八日目】気力が……

22:58
体重49.5kg

トトロとかムーミンとか散々言われてちょっとやる気ダウン。食べる気もダウンでいいことだと思ったんだけど運動する力が出ません……リバウンドの予感。泣きたいです。

今日のカロリーは

野菜ジュース 60
パン半分 125
ハッシュドポテト半分 77
キウイ1個 41

小計 303

餡掛け焼きそば 486
スープ 90

小計 576

合計 879

体壊してでも早く痩せないとこの体格のこと毎日言われるのは終わらないんだろうな。


コメント
2013年6月18日 07:08

体壊すのは危険ですよ!
わたしもお兄ちゃんに
トドとか豚とか言われるので
気持ちはわかります…
でも夏バテとかもありますし
リバウンドしないためにも
じっくりが1番ですよ!

2013年6月18日 22:35
ありがとうございます。
大分落ち着きました。
そうですよね、健康に楽しく過ごすための
ダイエットなのに……(´・ω・`)
お互い結果を出して見返してやりましょう!

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20代前半 女性 身長:151.0cm
大学一年生。レイヤー。
友人に「モンゴル人みたい」と言われたショックでダイエットを決意。
スクワットと足上げ腹筋とタオルを使った二の腕シェイプアップを日課にしております。おお顔のエクササイズも取り入れる予定。
夏が終わる頃には絶対に痩せてやる!!
そして輝かしいレイヤー人生を手にするのだ!!
2013年6月10日スタート
開始時50.2kg
-0.9kg
現在49.3kg
あと8.3kg
目標41.0kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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