日記
2013年6月17日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降は何も食べない

×

好きなのもの我慢しない

○

できるだけ階段使う

○

お通じはあったか

○

縄跳び

22:42
体重48.0kg  体脂肪率24.8%


縄跳びはじめてみた!
けど300回跳ぶのが限界…
体力無すぎてまじー
明日は階段登り降りしようかな

[朝]
ご飯、納豆、のり、目玉焼き

[昼]
ワカメ、蒟蒻、レタス、トマト、もやし

[夜]
カレーライス、奈良漬け

[間食]
チョコ×2 ミニ大福


コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.8cm
夢叶える為に痩せたいのです

ゆっくり体重減らしてく

高校卒業するまでには45キロくらいに
なってると嬉しいなあ

気軽に話しかけてくださいな!
2012年8月28日スタート
開始時55.0kg 32.0%
-7kg -6.1%
現在48.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標45.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!